Edzőtermünkben minden sportolni vágyó könnyedén megtalálhatja személyiségének és stílusának megfelelő személyi edzőjét.
A személyi edző többek köszött az alábbi feladatokban nyújthat segítséget:
egyénre szabott edzésterv kialakítása alkati sajátosságok figyelembevételével: kor, testsúly, nem, szülés utáni súlyfelesleg, korábban szerzett sérülések esetleg műtétekből adódó fájdalmak (porckorong sérv, térdízületi problémák, merevség, stb.)
anyagcsere felgyorsítása: megfelelő étrend kialakítása, fokozott figyelem a folyadékbevitelre
izmok feszességének növelése, narancsbőr csökkentése, ízületek mozgékonyságának fejlesztése
A személyi edző megtanítja a feladatok pontos végrehajtási módját és az edzés során a vendég folyamatos kontroll alatt végzi a gyakorlatokat.
A személyi edző megfelelő motivációs szintet biztosít minden vendége számára ezzel is ösztönzi, a folyamatos munkára és a litűzött célok elérésének számára.
A személyi edző, hosszú távú tervezés mellett, a vendég pillanatnyi állapotát is figyelembe veszi, annak megfelelően adaptálja az edzésterhelés mértékét, csökkentve ezzel a túlterhelés, megerőltetés vagy a sérülés veszélyeit.
Válassz edzőink közül, vagy kérd a recepciós munkatársak segítségét!